兵庫大学エクステンションカレッジで開講される
【100年歩ける身体の作り方講座〜マイナス5歳以上の効果を出す歩き方を実践〜】
が本日よりスタートしました。
既存のエクステンションカレッジ会員様以外からの参加者も非常に多いということで、
講座を開講させてもらって2年で、おかげさまで人気の講座となってきました♪
初回のテーマは『姿勢』
スポーツでも姿勢が大事なように
歩く時にも、もちろん姿勢が大事です。
正しい姿勢が取れているかどうかで
歩行で身体への負担をかけないかどうかが決まるといっても過言ではありません。
あなたのお腹は働いていますか？
お腹が自然と働いてる姿勢を意識しましょう！
